Zonder mineralen
kan ons lichaam niet functioneren. Zij zorgen onder andere voor transport (ijzer) van zuurstof en energie, instandhouding en herstel van
weefsels en botten. Mineralen zijn ook belangrijk voor het zenuwgestel,
hersenfuncties (zoals geheugen) en het samentrekken van spieren. Ze
werken dan als losse elementen en worden dan elektrolyten genoemd, omdat zij een
positieve (kationen) of negatieve (anionen) lading hebben. Ook zij zorgen voor de
juiste zuurgraad (pH-waarde) in ons lichaam. Voor een goede stofwisseling
behoort de zuurgraad van het bloed binnen 7,2 en 7,4 te blijven.
De mineralen zijn onder te verdelen in twee groepen: de micro en de macro
mineralen. Macro mineralen zijn de groep mineralen die we in een grote
hoeveelheid nodig hebben. De micro mineralen worden ook spoorelementen genoemd,
hiervan zijn maar kleine hoeveelheden nodig.
Het lichaam kan zelf geen enkel mineraal maken.
De bronnen van kuuroorden hebben elk hun eigen samenstelling en daarmee kunnen
zij specifieke ongemakken behandelen. Voor spijsverteringsproblemen worden
bronnen
gebruikt die via het drinken de gezondheid bevorderen. Reuma- en
huidaandoeningen verbeteren via penetratie
door de huid. Voor bloedvaten en hart
is doorbloeding essentieel, een hoge dosis koolstofdioxide (CO2) is hiervoor
bij
uitstek geschikt. Baden in het heilzame bronwater is van vitaal belang.
|
| Mineraal |
Afkorting |
Functie |
Gevolgen
bij tekort |
| Barium |
Ba2 |
Beïnvloedt hypertensie en cardiovasculaire
problemen. |
|
| Borium |
B
|
Helpt calciumverlies en demineralisering van de botten voorkomen. Kan geheugen en cognitieve functies verbeteren |
Botaandoeningen, groeiproblemen, artritis, schimmel- en bacteriële infecties |
| Broom |
Br |
Bevordert opname van calcium en magnesium. Verhoogt het oestradiolniveau bij vrouwen na de menopauze. Stimuleert de groei. Helpt osteoporose en remt aderverkalking. |
Botdemineralisatie, aderverkalking. Verminderde groei. |
| Calcium |
Ca
|
Bouwsteen van botten en tanden, nodig voor het functioneren van zenuwen en spieren. |
Botontkalking, slecht gebit en beendergestel, allergieën, hoge bloeddruk, migraine, hartproblemen. |
| Chloor |
Cl |
Regelt evenwicht tussen zuren en basen in het bloed en vormt een chemische verbinding met natrium en kalium, stimuleert leverfunctie en speelt een belangrijke rol in spijsvertering. |
Vervroegd verlies van haren en tanden. |
| Chloride |
Ci
|
Houdt net als kalium de osmotische druk in de cellen op niveau. Als bestanddeel van het maagzuur zorgt chloride voor een gezonde spijsvertering. |
Een gebrek kan leiden tot een tekort van zuur in de maag, diarree en in extreme gevallen groeistoornissen. |
|
|
| Mineraal |
Afkorting |
Functie |
Gevolgen
bij tekort |
| Chroom |
Cr |
Werkt in het lichaam als
glucosetolerantie-factor die de insulinewerking stimuleert. |
Prikkelbaarheid, depressiviteit, hypoglycemie, angst, suikerziekte, hoog cholesterolgehalte. |
| Fluoride |
F
|
Fluoride is nodig voor de botten en tanden. |
Osteoporose. |
Fosfor
Hydrofosfaat |
P
HPO42
|
Nodig voor de opbouw botten en tanden, zet suiker om in energie. |
Verwarring, verlies van eetlust, zwakte, lichtgeraaktheid, spraakproblemen, minder weerstand tegen infecties, bloedarmoede. |
| Germanium |
Ge |
Bewaart evenwicht in het lichaam en kan daarom
hoge bloeddruk en cholesterolniveau verlagen |
|
| Hydrocarbonaat |
HCO3- |
Ook bicarbonaat genoemd, helpt bij balanceren van het maagzuur en zorgt voor een goede spijsvertering. |
|
| IJzer |
Fe |
Nodig voor aanmaak rode bloedlichaampjes en de spieren en helpt bij het vervoer van zuurstof door het lichaam, maakt deel uit van bepaalde stofwisselingsenzymen. |
Bloedarmoede, slecht gehoor, menstruatiepijn, rusteloze benen, vermoeidheid. |
| Jodium |
I
|
Nodig voor het maken van hormonen in de schildklier en behoud van gezonde huid, haar en nagels. |
Schildklierproblemen, krop, taai slijmvlies. |
|
|
| Mineraal |
Afkorting |
Functie |
Gevolgen
bij tekort |
| Kalium |
K |
Samen met natrium en chloride vormt het lichaamszouten, die essentieel zijn voor de vochtbalans in het lichaam. Betrokken bij spierfuncties, zenuwgeleiding, de hartslag en
energieproductie. Stabiliseert inwendige celstructuur. |
Braken duizeligheid, spierzwakte en verlamming, lage bloeddruk, dorst, slaperigheid, verwarring, extreme vermoeidheid. |
| Kobalt |
Co
|
Een tekort aan vitamine B12 kan komen door een gebrek aan kobalt. Dit mineraal is van belang voor de vorming van rode bloedcellen en kan dus bloedarmoede voorkomen |
Beïnvloedt werking vitamine B12. |
| Koolstofdioxide |
CO2 |
Bevordert de doorbloeding van hart- en bloedvaten. |
|
| Koper |
Cu
|
Vorming van hemoglobine, onderdeel (met zink en mangaan) van het antioxidant enzymsysteem, nodig voor de aanmaak van pigment en de ijzerstofwisseling. |
Bloedarmoede, oedeem, bloedingen, problemen met huidpigment, haarproblemen, lichtgeraaktheid, smaakverlies |
| Lithium |
Li |
Helpt bij het bestrijden van alcoholisme, manische depressiviteit en compulsief gedrag. |
|
| Mineraal |
Afkorting |
Functie |
Gevolgen
bij tekort |
| Magnesium |
Mg
|
Betrokken bij meer dan 200 functies in het lichaam, speelt een rol bij de botopbouw, de energieproductie en het functioneren van zenuwen en spieren. Ook belangrijk voor hart en bloedsomloop. Bouwsteen van veel enzymen.
Factor voor vitamine B + C |
Onregelmatige hartslag, gebrek aan energie, nierstenen, astma, osteoporose, angst, depressiviteit, fibromyalgie, menstruatiepijnen, glaucoom, suikerziekte, slapeloosheid, uithoudingsvermogen, migraine,
gehoorverlies, tandvleesproblemen,
hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk, prostaatproblemen. |
| Mangaan |
Mn
|
Nodig voor de botopbouw, gewrichten en het zenuwstelsel.
Onderdeel van het antioxidant enzymsysteem. |
Dermatitis, slechte geheugenfunctie, epilepsie, bloedarmoede, suikerziekte, hartaandoeningen, artritis. |
| Molybdeen |
Mo
|
Betrokken bij de stofwisseling van ijzer en de productie van urinezuur. Antioxidant. Nodig voor de synthese van
taurine. |
Onregelmatige hartslag, minder aanmaak urinezuur, prikkelbaarheid. |
Ammonium
Natrium
Nitraat
Nitraat
|
NH4+
Na
NO3
NO2
|
Natrium is essentieel voor de uitwisseling van water tussen cellen en het intercellulair medium.
Zouten zijn ook belangrijk voor de werking van de spieren en de samentrekking daarvan. |
Een te grote hoeveelheid aan zouten kan leiden tot het slecht functioneren van het gehele lichaam. Een tekort kan leiden tot sufheid, misselijkheid, spierkrampen en in sommige gevallen het falen van belangrijke lichaamsfuncties. |
| Rubidium |
Rb |
Heeft een gunstig effect op het bioritme. Helpt celdifferentiatie. Betrokken bij het transport van mineralen |
|
| Mineraal |
Afkorting |
Functie |
Gevolgen
bij tekort |
| Selenium |
Se |
Selenium is een bouwsteen van een aantal enzymen in ons lichaam. Selenium is verder van belang voor een goede werking van de schildklierhormonen. Helpt schadelijke werking van zuurstof tegengaan. Bindt zware metalen en
ontgiftigt daarmee het lichaam. |
|
| Silicium |
Si |
Helpt osteoporose tegengaan, stimuleert hart en bloedvaten |
|
| Strontium |
Sr |
Speelt een rol in de
botmineralisering. |
|
| Vanadium |
V |
Verlaagt een hoog bloedsuikerniveau,
steunt rode bloedcellen productie. Heeft positief effect op weefselgroei en
stofwisseling. Voorkomt tandbederf. Verlaagt cholesterol. |
|
| Zink |
Zn
|
Belangrijke helper van het immuunsysteem, onontbeerlijk voor de structuur en functie van celmembranen, nodig voor de voortplanting en de bloedsuikerspiegel. |
Onvruchtbaarheid bij mannen, huiduitslag, artritis, zweren, groeiproblemen, allergieën, alcoholisme. |
Sulfaat
Sulfer/Zwavel
Waterstofsulfide |
SO4
S
H2S |
Zwavel zorgt voor goede gezonde, flexibele cellen.
Organisch gebonden vorm van zwavel is van belang voor een groot aantal lichaamsfuncties zoals cellulaire energie productie.
Bevordert weefselgroei en vetstofwisseling. Verbetert doorbloeding. Helpt bij
huidaandoeningen. |
Een tekort aan zwavel leidt tot het slecht helen van beschadigde cellen.
Acne, allergieën, artritis, huidproblemen, auto-immuunziekten, brandend maagzuur, constipatie, spierstijfheid, pijnen. |
Bronnen:
Universiteit van Wageningen, Lenntech water & Luchtbehandeling,
Natuurlijkerwijs.com.
Klik
op ons logo en u
vindt alles over Cesta.
Enquête,
omdat wij onze service graag willen verbeteren hebben wij uw hulp nodig!
|

|
|
Kosteloos
abonnement. Profiteer als
eerste van onze aanbiedingen!
Aanmelden |

|
|
|

Smrdáky, Slowakije

Bardejov, Slowakije

Dudince, Slowakije

Bojnice, Slowakije

Turcianske Teplice, Slowakije

Trencianské Teplice, Slowakije

Strbské Pleso, Slowakije

Rajecké Teplice, Slowakije

Piestany, Slowakije

Karlovy Vary, Tsjechië

Mariánské Lázne, Tsjechië

Dudince, Slowakije

Gun uzelf ontspanning

Bratislava, Slowakije

Gezondheid en Wellness, ook voor u

Trencin
|